每日所需卡路里計算

每日所需卡路里計算

請填寫你的性別、身高、體重 及 活動程度

結果會估算你每日消耗能量

性別
18
175cm
140cm210cm
70kg
30kg110kg
以上哪一項能形容你的日常運動狀況(以每星期作參考)

每日需消耗大約:

kcal/day

若要增加體重,您每天要攝取多於該熱量的食物,反之亦然。不過,請留意根據活動強度和目標的不同,可能需要進行調整。